便秘解消法
体内酵素のミラクルエンザイムを保ち、腸内環境をよくする食事を摂取することが、病気の予防
また若さと健康を保つ秘訣であり、健康にして長寿になる基本といえます。まずは自分の食歴を
見直してみることが大切です。何を、いつ、どのように食べているのか・・・。
あなたは自分の食生活をしっかり管理し、食歴を把握していますか？
Dr.新谷が推奨する理想的な食事のバランスは、植物性９０〜８５％、動物性１０〜１５％です。
「良い食事」のポイントは、
[1]精製されていない穀物・雑穀類を積極的に摂る
[2]野菜類を副食の中心にする
[3]動物食は魚介類を摂り、肉類・乳製品は少なく
[4]身体に良い食習慣をつける
[5]生の食物を摂る
[6]酸化した食物は摂らない
[7]発酵食品を摂る
[8]牛乳は摂らない
[9]ミラクルエンザイムの働きを高めるビタミン・ミネラルを摂る
身体に良い食品と悪い食品、ライフスタイルを取捨選択する智恵と意志を持ちましょう。
http://www.drshinya.com/kenkou.html記事参照
また若さと健康を保つ秘訣であり、健康にして長寿になる基本といえます。まずは自分の食歴を
見直してみることが大切です。何を、いつ、どのように食べているのか・・・。
あなたは自分の食生活をしっかり管理し、食歴を把握していますか？
Dr.新谷が推奨する理想的な食事のバランスは、植物性９０〜８５％、動物性１０〜１５％です。
「良い食事」のポイントは、
[1]精製されていない穀物・雑穀類を積極的に摂る
[2]野菜類を副食の中心にする
[3]動物食は魚介類を摂り、肉類・乳製品は少なく
[4]身体に良い食習慣をつける
[5]生の食物を摂る
[6]酸化した食物は摂らない
[7]発酵食品を摂る
[8]牛乳は摂らない
[9]ミラクルエンザイムの働きを高めるビタミン・ミネラルを摂る
身体に良い食品と悪い食品、ライフスタイルを取捨選択する智恵と意志を持ちましょう。
http://www.drshinya.com/kenkou.html記事参照
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